疲れが取れない

実はサロンに来られるお客様にもとても多いです

「しっかり寝ているのに疲れが抜けない」
「朝から体が重い」

そんな方は、もしかすると知らないうちに
疲れをためる習慣をしているかもしれません

疲れが取れない人がやりがちなNG習慣をご紹介します

１、スマホを見ながら寝る

寝る直前までスマホを見ると脳が休めなくなります。

その結果

・眠りが浅くなる
・寝ても疲れが取れない
・朝スッキリ起きられない

原因になります

２、シャワーだけで済ませる

忙しいとついシャワーだけになりがちですが
体を温めないと血流が悪くなり疲れが残ります

湯船に入るだけで体の回復力は大きく変わります

３、首・肩ガチガチ

首や肩が固まると
頭への血流も悪くなります

すると

・頭が重い
・目が疲れる
・眠りが浅い

という状態に

４、呼吸が浅い

ストレスや疲れがたまると呼吸が浅くなります

呼吸が浅いと
体に酸素が届きにくくなり疲れやすい体になってしまいます

5、自分のケアを後回し

家族や仕事を優先して
自分の体を後回しにしていませんか？

体は無理を続けると
ある日突然

・眠れない
・疲れが取れない
・体が重い

という形でサインを出します。

体は
温めて・巡らせて・整えることで
驚くほど軽くなることがあります

「最近疲れが抜けない」

そんな方は
体の巡りを整えるケアを
ぜひ大切にしてみてください

「温活」で深部から温めて
「整体」で骨格の歪みを解き
「エステ」でリンパを流し美ラインを作る

そして、持続できる筋肉をつくる

40代から整うめぐり美容エステ　ピリリコ

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