食べ過ぎ・飲みすぎの原因は？

食べ過ぎた～飲み過ぎた～
カラダが重い、、、

最近よくお聞きします

忙しさや緊張がつづくと
カラダは「満たそう」として
つい多く欲してしまいます

そしてカラダが重い

それは、「太った」ではなく
内臓が疲れているだけかもしれません

消化にエネルギーを使いすぎると
めぐりが滞り
むくみやだるさにつながる事もあります

内臓が休むとお腹が軽くなる
カラダ全体が動きだす

今必要なのは
我慢でも制限でもなく

やすませること

「よく噛む」

一番やさしいセルフケアです

噛む回数が増えると胃腸の負担が減り
自律神経が落ち着きやすくなります

まずは一口、いつもより３回多く噛む

そして、箸を置く

ぜひやってみてください

それでも、カラダの疲れや重さが気になる方は
ぜひピリリコへ

食べる前に飲む・飲む前に飲む

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忙しい時こそ、自分にやさしくしてあげてくださいね

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