出産を頑張ったママへ｜産後こそ自分の体をいたわる時間を

はじめに

私がこの仕事を始めたきっかけは、産後の自分自身の体の不調でした。
疲れが取れない日が続き、「もっと自分の体を大切にできる場所があったら」と感じたことを今でも覚えています。

周りを見渡すと、家事や仕事、子育てに追われ、自分のことを後回しにしている女性がたくさんいました。

「忙しい毎日の中でも、ほっと一息つける時間を届けたい。」

そんな想いから、プライベートサロン「ピリリコ」をスタートしました。

特に産後は、お母さん自身のケアが後回しになりやすい時期です。このブログでは、毎日頑張るママへ、自分をいたわることの大切さをお伝えしています。

赤ちゃんのお世話で、自分のことを後回しにしていませんか？

出産という大仕事を終えると、すぐに育児が始まります。

抱っこや授乳、おむつ替え、寝かしつけ…。毎日があっという間に過ぎ、自分のことは後回しになってしまう方も多いのではないでしょうか。

「肩や首がいつも張っている」
「足がむくんで重たい」
「眠っても疲れが取れない」

そんな不調を感じながら頑張っているママは少なくありません。

夏の産後は、冷えやむくみにも注意

暑い夏でも、冷房の効いた室内で過ごす時間が長くなったり、冷たい飲み物や食べ物が増えたりすると、体は思っている以上に冷えやすくなります。

その結果、

・足のむくみ
・お腹や足元の冷え
・体の重だるさ

などを感じることがあります。

「暑いから冷えていない」と思っていても、体の内側は冷えていることもあるため、無理をせず体をいたわることが大切です。夏でも体を冷やしすぎないことが大切です

産後は体が回復途中でもあるため、冷えによって体がこわばったり、だるさやむくみを感じやすくなることがあります。また、授乳中のお母さんの中には、授乳がしづらく感じると話される方もいます。
もちろん感じ方には個人差がありますが、夏でもお腹や足元を冷やしすぎないようにしたり、温かい飲み物を取り入れたりして、体をいたわることが大切です。

世界には「お母さんを休ませる」文化があります

国によって産後の過ごし方はさまざまですが、マレーシアでは、産後のお母さんがゆっくり体を休めながら過ごす「産後ケア」の文化が大切にされています。
体を冷やさないように過ごし、温かい食事をとり、マッサージなどで心と体をいたわる時間を持つことは、昔から親しまれてきました。

一方、日本では退院後すぐに育児や家事を担う方も多く、お母さん自身が休む時間を確保することが難しいのが現状です。

だからこそ、「赤ちゃんのお世話」と同じくらい、「お母さん自身の体を大切にする時間」も必要だと、私は考えています。

頑張るママこそ、自分をいたわる時間を

毎日忙しい中でも、

・深呼吸をする

・ゆっくり湯船に浸かる（難しい日もありますが、できる日だけでも十分です）

・ご家族に赤ちゃんをお願いして、少し散歩や一人時間をつくる（ご家族にお願いできない場合はサポートしてくれる団体も沢山ありますので利用してみてください）

そんな小さな時間でも、心と体をリフレッシュするきっかけになります。

ピリリコでは産後のお体に合わせたケアをご提案しています

ピリリコでは、マレーシアの産後ケアの考え方を取り入れながら、お一人おひとりのお体の状態や産後の時期に合わせて、よもぎ蒸しや骨格調整やリンパマッサージなどをご提案しています。

肩や首、足のむくみ、お腹まわりなど、気になる部分に寄り添いながら、心身ともにリラックスできる時間を大切にしています。

「少し体を休めたい」
「リフレッシュしたい」

そんな時は、どうぞお気軽にご相談ください。

産後は、体だけでなく心も大きく変化する時期です

毎日頑張るママだからこそ、自分をいたわる時間を持つことは決して贅沢なことではありません。

ママが笑顔で過ごせることは、ご家族にとっても大切なことです。
ピリリコは、忙しい毎日の中で、ほっと一息つける場所として、お一人おひとりに寄り添っていきたいと考えています。

白金台駅徒歩6分のプライベートサロン ピリリコ。

「温活」で深部から温めて
「整体」で骨格の歪みを解き
「エステ」でリンパを流し美ラインを作る

そして、持続できる筋肉をつくる

40代から整うめぐり美容エステ　ピリリコ

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