実は心と体に負担がかかりやすい時期
5月は過ごしやすい季節?
5月は過ごしやすい季節と思われがちですが、実は心と体に負担がかかりやすい時期でもあります。
・朝晩の気温差
・連休明けの疲れ
・雨や気圧の変化
・生活リズムの乱れ
こうした変化が重なることで、自律神経のバランスが乱れやすくなります。
その結果、
「なんとなくだるい」
「疲れが抜けない」
「寝てもスッキリしない」
そんな不調を感じている女性も少なくありません。
頑張りながら、不調を後回しにしていませんか？
40〜50代女性は、仕事や家事、家族のサポートなど、自分のことを後回しにしやすい時期。
「疲れているけど、まだ頑張れる」
「これくらい普通かな」
そうやって無理を重ねている方も多いのではないでしょうか。
ですが、なんとなく続く不調は、体からのサインかもしれません。
6月を軽やかに迎えるために大切なこと
体をゆるめる時間をつくる
忙しい毎日ほど、意識してリラックスする時間が大切です。
湯船に浸かったり、深呼吸をしたり、体の力を抜く時間をつくってみましょう。
冷えや巡りを見直す
梅雨前は、湿度や冷えによって体が重だるく感じやすくなります。
特にお腹や足元を冷やさないことも大切です。
頑張りすぎる前に整える
不調が強くなる前に、自分をケアすることも大切な習慣です。
“休む”ことに罪悪感を持たず、自分をいたわる時間を持ってみてください。
5月の疲れを持ち越さないために
ピリリコでは、よもぎ蒸しや骨格調整、GROTTY PROなどを通して、女性特有のゆらぎや疲れに寄り添ったケアをご提案しています。
「最近ずっと疲れている」
「なんとなく不調が続いている」
そんな方こそ、一度体をゆるめる時間をつくってみませんか？
6月を少しでも軽い体で迎えるために
5月は、自分が思っている以上に疲れが溜まりやすい時期です。
だからこそ、無理を重ねる前に、心と体をリセットすることが大切。
6月を少しでも軽やかに迎えられるように、自分の体にも目を向けてあげてください。
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