「なんとなく体がだるい。暑いから夏バテかな。」 そう思っている方の中には、実は体の冷えが関係していることがあります。 40代になると、若い頃より冷房や気温の変化の影響を受けやすくなり、「夏なのに冷える」という不調を感じる […]

夏は汗をかくから痩せやすい？ そう思っていたのに、「体重が増えた」「お腹まわりが気になる」「なんだか体が重い」と感じていませんか？ 実は、夏は意外と太りやすい季節です。特に40代以降は、冷房による冷えやむくみ、生活リズム […]

はじめに 私がこの仕事を始めたきっかけは、産後の自分自身の体の不調でした。疲れが取れない日が続き、「もっと自分の体を大切にできる場所があったら」と感じたことを今でも覚えています。 周りを見渡すと、家事や仕事、子育てに追わ […]

気づけば7月。梅雨明けが待ち遠しい季節になりました。 「早く晴れてほしい」 そう思う一方で、なんとなく疲れが抜けないまま毎日を過ごしていませんか？ 実は梅雨明け前は、これまでの疲れが表面化しやすいのです夏本番を元気に過ご […]

梅雨になると、なんとなく体まで重くなっていませんか？ 洗濯物は乾かない。せっかくセットした髪も広がってしまう。外に出るのも少し億劫になる。梅雨の時期は、天気だけでなく気分までどんよりしがちですよね。 そして実は、この季節 […]

夏前から始めたい「暑熱順化」とは？ 最近よく耳にする「暑熱順化（しょねつじゅんか）」。 これは、暑さに体を少しずつ慣らしていくことを指します。気温が急に上がる時期は、体が暑さに対応しきれず、・だるさ・疲れやすさ・汗をかき […]

ホットフラッシュがあると「冷えていない」と思いがち 「急に顔が熱くなる」「汗が一気に出る」「とにかく暑い」 そんなホットフラッシュのような症状があると、「自分は冷えていない」と感じる方が多いです。 ですが実際には、上半身 […]

今日は温かく春みたいですね！ 冬は靴下履いているからあまり気にしていないけど ストッキングがすぐ伝線しちゃう、、、 かかとガサガサは、乾燥だけじゃない 40代以降、女性ホルモン（エストロゲン）は減少していきます エストロ […]

２月に入りまだまだ寒い日が続きます ピリリコに新しいマシンが入ってきました! １０年目の集大成！最新業務用SIXPADメディカルプロ SIXPADとプロアスリート、産官学のみなさまと蓄積してきた膨大なエビデンスをもとに本 […]