夏は汗をかくから痩せやすい？ そう思っていたのに、「体重が増えた」「お腹まわりが気になる」「なんだか体が重い」と感じていませんか？ 実は、夏は意外と太りやすい季節です。特に40代以降は、冷房による冷えやむくみ、生活リズム […]

はじめに 私がこの仕事を始めたきっかけは、産後の自分自身の体の不調でした。疲れが取れない日が続き、「もっと自分の体を大切にできる場所があったら」と感じたことを今でも覚えています。 周りを見渡すと、家事や仕事、子育てに追わ […]

夏本番、紫外線対策はできていますか？ 梅雨明け？紫外線が一気に強くなりましたね。 日焼け止めを塗ったり、日傘や帽子を使ったり…。 外出時の紫外線対策を意識している方も多いのではないでしょうか。でも、夏を元気に過ごすために […]