2026年6月27日 / 最終更新日時 : 2026年6月27日 pililiko ブログ 夏までにスッキリしたい女性へ｜食事制限だけに頼らない40代からの体づくり 夏が近づくと気になる体の変化 薄着になる季節が近づくと、 「冬の間に増えた体重が気になる」「お腹まわりがすっきりしない」「昔より痩せにくくなった気がする」 そんな声をよく耳にします。 夏までに少しでも体を整えたいと思いな […]
2026年6月20日 / 最終更新日時 : 2026年6月20日 pililiko ブログ 夏至は“リセットの日”自分を後回しにしている女性へ 6月21日は「夏至」 一年で最も昼の時間が長い日です。 昔から節目の日として大切にされてきた夏至ですが、忙しい毎日を送る私たちにとっても、自分を見つめ直す良いタイミングかもしれません。 仕事や家事、家族のこと。気づけば自 […]
2026年6月7日 / 最終更新日時 : 2026年6月7日 pililiko ブログ 暑熱順化とは？夏前によもぎ蒸しで始める熱中症対策 夏前から始めたい「暑熱順化」とは？ 最近よく耳にする「暑熱順化（しょねつじゅんか）」。 これは、暑さに体を少しずつ慣らしていくことを指します。気温が急に上がる時期は、体が暑さに対応しきれず、・だるさ・疲れやすさ・汗をかき […]
